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作者： 編輯小組
新功能介紹- 出版社：三藝文化
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- 語言：繁體中文
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飲料調製必勝精選(丙)2014
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多向打擊乳癌！ 術前藥物治療提升癌友生活品質
【健康醫療網／記者黃思齊報導】面對疾病危害，大眾多是緊張無助，若是提到癌症，更是情緒低落；儘管抗癌之路艱辛，但現今醫療進步，並非「不治之症」那樣可怕。其中，被視為女性最常見癌症的「乳癌」，若能及早發現且對症治療，早期患者的平均 5 年存活率可高達 9 成以上。根據美國癌症學會最近發表的「2018 全球癌症統計數據」顯示，在受評估的 185 個國家和 36 種癌症中，乳癌對女性朋友健康的威脅最大，是 154 個國家的女性最常見癌症；顯示出乳癌防治以及早期診治的重要。
開刀後還要吃藥？ 預防微轉移相當重要
台灣乳房醫學會理事長、台北慈濟醫院癌症中心教研長暨乳房外科教授沈陳石銘表示，回顧乳癌治療的演進史，最早在 1882 年奠定了手術治療乳癌的地位，而後伴隨 X 光和放射治療術演進，除了將腫瘤進行割除外，射線治療和手術也成為局部治療的重要方法。但許多患者也納悶，為何手術後還需要進行「藥物治療」？
藥物力量共同協助 配套方式改善副作用
事實上，癌細胞並不會靜靜待在一處，因此即使將腫瘤切得很乾淨，還是可能發生肉眼看不到的「微轉移」；因此依照疾病種類搭配不同療法，如：賀爾蒙治療、化學治療或標靶治療一併配合，藉由藥物力量，透過血液循環來達到系統性的治療和預防復發。
然而，賀爾蒙治療、化學治療、標靶治療，適用對象都不相同，需要在用藥決策前充分鑑別。沈陳石銘教授強調，應釐清「乳癌」不是單一種疾病，而是許多不同類型乳房惡性腫瘤的統稱；因此「對症下藥」極為重要。中國醫藥大學附設醫院乳房外科主任劉良智補充說明，民眾不須過於擔心藥物治療產生的副作用影響，針對現行的藥劑皆有配套方式因應，可以減緩患者的治療後的不適感，更能協助癌友維持日常生活機能，不受影響。
配合專屬治療計畫 積極面對抗癌路
另外，除了過去大眾理解術後才是抗癌藥物的使用時機，劉良智也補充，化療和標靶治療也適合當作術前的「新輔助治療」，有機會把腫瘤縮小，更能提升術後穩定狀況。他呼籲，無論是在術前或術後進行藥物的輔助治療，都需與醫師溝通，依據個人的病況和需求擬定專屬的治療計畫。
內容來自YAHOO新聞
假性偏頭痛纏身？來做2動作助舒緩
【華人健康網資料提供／遠流出版】很多身受偏頭痛困擾的人，發作時間多半都是固定的。上班族低著頭看了一整天的電腦，往往到了下午接近傍晚的時候，就會出現偏頭痛症狀。
假性偏頭痛纏身？來做2動作助舒緩
一整天工作的姿勢不良，到了那個時間點，肌肉彷彿都要瓦解了，這個時候只要休息一下，起來動一動，頭痛的症狀似乎就緩解了不少。可見這類偏頭痛並非真的「頭、腦有問題」，而是跟姿勢有關的症狀，但很多人急著想要紓解頭痛，遇到這類假性頭痛症狀時，就急著吃止痛藥來讓自己感覺舒服一些。這種做法等於是用藥物欺騙自己的身體，讓身體變遲鈍，讓人體內的警報系統失靈，長久下來，腦壓可能會越來越高而不自知，進而造成其他相關更嚴重的疾病。
假性偏頭痛該怎麼辦？
由於這類型偏頭痛的主因是第一、第二節頸椎受壓，由於第一節頸椎的位置大約在耳際後方，本身埋在頭骨裡面，所以很難調整，但我們可以透過全身伸展運動來放鬆肌肉、修正骨骼，減緩偏頭痛症狀。
想要讓移位的骨骼恢復原狀，不外乎「伸展」，全身伸展對全身的脊椎都有幫助，可說是脊椎保健運動的基礎。經常練習全身伸展動作，能讓長時間被壓住的頸椎休息，也能讓周邊的肌肉恢復彈性，這樣一來，偏頭痛、視力不佳、鼻子過敏等跟頸椎相關毛病發生的機率就會降低。
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一、靠牆舉手伸展
最簡單的全身伸展為「靠牆舉手伸展」。除了小學生舉手答「有！」現在真的很少人有機會將手垂直上舉。人類是兩隻腳行走的動物，隨著年紀的增長，背也就越駝，重心漸漸的往前往下，這就是老化。練習靠牆舉手的動作，讓逐漸往下的重心往後往上回到應有的位置，避免老化提早發生。
「靠牆舉手伸展」應先靠著牆壁站好，讓身體呈一直線，再將雙手伸直，讓手高過頭部貼著牆壁。能夠這樣每天讓全身貼著牆壁伸直，因為生活習慣、不良姿勢而移位的脊椎，便能慢慢的恢復原位。這個運動跟單槓伸展，一個上舉、一個下拉，有異曲同工之妙。
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二、單槓伸展
先將手握在單槓上抓穩，然後膝蓋放鬆慢慢蹲低，身體盡量放鬆，雙手是「吊」在單槓上而非用力往上「拉」，這麼一來，身體本身的重量就會形成垂直的拉力，進而將移位的脊椎推回正確的位置。
顧老師筋動教室
為什麼假性偏頭痛好發於傍晚五六點？因為忙了一整天，此時是身體最累的時候，也是最餓的時候，血液會往胃部集中，讓身體發出提醒訊號準備要吃晚飯，相對來說，腦部的血液就會不足，頭也就開始痛了起來。這個時候喝一點熱的東西，讓胃部感到溫暖的話，血液就不會持續往胃部集中，當血液回流，腦部也就不會持續缺血，就可以改善偏頭痛的症狀了。
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長時間低頭打電腦的上班族最容易出現這個困擾，要解決這個問題，就要把電腦螢幕墊高，使螢幕中心點對準我們的雙眼，讓我們的頸椎維持平衡，不會往前凸或者往下傾斜。
頸椎不易調整，唯有改掉不好的姿勢習慣，才能從根本解決問題。經常出現這種偏頭痛症狀的人，就可能是中風等心血管疾病的高危險群。簡單來說，中風就是顱內的血管阻塞、破裂，而出現這種偏頭痛症狀，就代表腦壓持續升高，腦壓升高就有可能導致腦血管阻塞、破裂。現在中風的年齡層不斷的往下降，甚至降低到國小的年齡層，這也與低頭族滑手機、玩電腦遊戲的生活習慣有關，大家千萬別掉以輕心。
本文摘自遠流出版《3分鐘筋動力：不花錢、不吃藥，立即擺脫各種惱人毛病》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/假性偏頭痛纏身-來做2動作助舒緩-030206350.html
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